Des chercheurs de l'Université d'Essex, à l'est de l'Angleterre, dans le cadre de leur étude intitulée "Ecothérapie: l'agenda vert pour la santé mentale" ont pu prouvé qu'une promenade dans la nature permet de restaurer la confiance en soi et de réduire la dépression.
Les chercheurs ont pu comparé les effets de 30 minutes de balade à la campagne et 30 minutes dans un centre commercial sur des personnes souffrant de dépression.
Selon l'association britannique spécialisée dans les problèmes de santé mentale Mind, cette étude a produit des résultats que l'on ne soupçonnait pas: Le niveau de dépression de 71% des promeneurs dans la nature a baissé et pour 90%, la confiance en soi a progressé. En revanche, après un court séjour dans un centre commercial, 45% des personnes ont présenté une diminution de dépression alors que 22% se sentaient encore plus déprimés. De plus, 50% des personnes étaient plus tendues et 44% ont rapporté une baisse de leur amour-propre.
Paul Farmer, directeur général de Mind, a estimé que l'écothérapie était "une option de traitement crédible, cliniquement valide et qui (devait) être prescrite par les médecins, particulièrement quand pour de nombreuses personnes l'accès aux anti-dépresseurs est extrêmement limité".
Cette étude peut être primordiale pour nos voisins d'Outre-Manche car la prescription d'anti-dépresseurs par les généralistes est au plus haut avec 31 millions d'ordonnances en 2006 soit une hausse de 6% en un an. Le coût pour le NHS, système public de santé, a été de 291,5 millions de livres (427,36 millions d'euros). Quelque 1,5 million de Britanniques entre 16 et 75 ans souffrent de dépression --responsable de 70% des suicides--, et 2,7 millions d'angoisses.
Cette étude est toutefois prouvée depuis longtemps. Les citadins recherchent souvent les bois, les promenades en forêt et les vacances au "vert". Donc appuyer ce genre de traitement comme complément d'une triste surconsommation médicamenteuse ne peut être qu'une source de meilleurs résultats!
2 Réaction[s]:
Bien le bonsoir,
Habitant une région montagnarde et aimant beaucoup la rando, j'avoue ne pas avoir besoin d'une étude scientifique pour savoir qu'un grand bol d'air est ultra bénéfique aux esprits fatigués et stressés.
Peut être que les vacances au grand air devraient être remboursées par a sécu!
Meme si j'essaye de ne pas donner trop mon avis sur mes articles, je suis tout a fait d'accord avec toi, ces recherches scientifiques ne sont pas spécialement utiles sur le fond car on connait l'effet d'un bol d'air.
Mais, je pense que cette étude est une preuve scientifique, moyen de pression supplémentaire, pour pouvoir permettre l'utilisation de l'écothérapie comme supplément de traitement contre la dépression.
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